メンタルヘルス 【メンタルケア】自分の心を守るのに必要なこととは？
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさん自分の心を守れていますか？自分の心を守っていくためには、ケアが必要です！自分の心というのは普段からしっかりケアしていく必要があります。
今回は、自分の心...
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生きていく術 【最高のテクニック】ネガティブ思考をポジティブ思考に変える方法
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
生きていると物事を悪い方向へ考えてしまい、自分はマイナス思考だと感じる時ってありますよね。プラスに考えようとしても、なかなか難しいことも・・・そこで今回はネガティブ思...
生きていく術 マウントをとってくる人への対処法【3選】
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんも生きているとマウントをとられた経験があるのではないでしょうか？
マウントをとられて嫌な思いや辛い経験をした方が多いと思います。僕自身も低身長で童顔なた...
メンタルヘルス 【不安になりやすい】不安や緊張を取り除く方法
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんも不安や緊張という嫌な感情にとらわれた経験があるのではないでしょうか？
生きていく上では「不安」や「緊張」という感情は避けては通れません。僕自身もHSP...
HSPの対策 【話すのが苦手】HSPが話せなくなる３つの原因
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
話すのが苦手。深くて意義のある会話のほうが好き。集団のなかにいると自分の考えがわからなくなり、意見を言えなくなる……。
そんなあなたはHSP（Highly Se...
HSPの対策 【HSP必見】他人が怒られてるのを見るのが辛い原因と対策法
誰かが怒られていると自分まで落ち込んでしまう
まわりで誰かが注意されていたり怒られたりしていると、自分までしんどくなってしまう…というような経験をしたことはあるでしょうか？
聞きたくないと思っていても自然と耳に...
自己肯定感 【これだけでも心がラクになる】自己肯定感を育てる上で知っておくこと
自己肯定感はあなたをとり巻く環境によって高くもなり、低くもなります。これはどんなに自己肯定感が高い人でも変わりません。
たとえば、大切なパートナーと大げんかになった後やお気に入りの洋服に飲み物をこぼしてしまった直後などは、どんなに強い自己肯定感を持った人でも一時的に気持ちが落ち込んでしまいます。
HSPの対策 【生きにくさを感じる】HSPに共通する特徴
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
HSPはHighly Sensitive Person（ハイリ―・センシティブ・パーソン）の略です。とても繊細で敏感な気質がある人のことを指します。
アメリカの...
HSPの対策 【疲れが取れない】HSPのための疲れがとれる休み方とは？
HSPの方は普段から疲れやすいという特徴があります。
そして、更になかなか疲れが取れにくくて、どんどん疲れが蓄積されていく事に悩まされている方が多い印象です。
今回はそんなHSPの方のための疲れが取れる休み方について解説していきたいと思います。
メンタルヘルス 【たったこれだけ！？】簡単にメンタルを強くする意外な方法とは？
簡単にメンタルを強くする方法についてご紹介していきたいと思います。