メンタルヘルス 【マジで危険】うつの原因である最大の敵「反すう思考」
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは過去のことをいつまでもくよくよ悩んだりとか、思い出してずっと考えてしまったりとかすることってありませんか？
これって実はうつ病の原因のひと...
メンタルヘルス 
ストレス 【生きるのがしんどい】今すぐその辛さを解消できる方法15選
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×カウンセラーのマスターです！
皆さんも生きていてしんどいなって思う時ってありますよね。
今回はそんなしんどくなった時に自分を守るためにはどういうことをすればいいのかについて細かく紹介...
HSPの対策 【人の愚痴にうんざり】HSPが聞きたくない愚痴から逃れる方法とは！？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは「ちょっと聞いてよー」などから始まる愚痴や不満を「あんまり聞きたくないけど、私が聞いてあげないと悪い気がして⋯」と応じているうちに、延々と聞くこ...
メンタルヘルス 【たったこれだけ！？】不安をなくす「あの」方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです。
メンタルの弱い方やHSPの方は不安に感じてしまうことは多いと思います。
ですが、不安があると何に対しても自信をもてなくなってしまったり、行動力がどん...
生きていく術 【最強】人間関係のストレスがなくなるメンタルテクニック
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは人間関係でストレスを抱えることはありませんか？
僕は今までたくさんありました。生きていると、人間関係でのストレスをできるだけ軽減したいと考えたりします...
HSPの対策 【自分を犠牲に！？】HSPが他人を優先してしまう理由とは？
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
つい、相手を優先して自分のことは後回しにしてしまう。
HSPは「自分よりも他人を優先してしまう」という方がかなり多いのではないでしょうか？
僕自身も、自...
メンタルヘルス 【メンタルケア】自分の心を守るのに必要なこととは？
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさん自分の心を守れていますか？自分の心を守っていくためには、ケアが必要です！自分の心というのは普段からしっかりケアしていく必要があります。
今回は、自分の心...
生きていく術 【最高のテクニック】ネガティブ思考をポジティブ思考に変える方法
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
生きていると物事を悪い方向へ考えてしまい、自分はマイナス思考だと感じる時ってありますよね。プラスに考えようとしても、なかなか難しいことも・・・そこで今回はネガティブ思...
生きていく術 マウントをとってくる人への対処法【3選】
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんも生きているとマウントをとられた経験があるのではないでしょうか？
マウントをとられて嫌な思いや辛い経験をした方が多いと思います。僕自身も低身長で童顔なた...
メンタルヘルス 【不安になりやすい】不安や緊張を取り除く方法
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんも不安や緊張という嫌な感情にとらわれた経験があるのではないでしょうか？
生きていく上では「不安」や「緊張」という感情は避けては通れません。僕自身もHSP...