メンタルヘルス 【本当は恐い】うつ病って何？
HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
うつ病は私たちの人生において最も身近にある精神疾患と言っていいくらいすごく重要な疾患になってくると思います。
今回の記事はご自身のためでもありますし、身近な家族や友人のため...
メンタルヘルス 
未分類 精神科に行くべきかどうか迷う。どのくらいの症状で行くべきなのか？
HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
「今、〇〇という症状が出ているのですが、精神科を受診した方が良いですか？」
または、「このぐらいの症状なら受診しなくても良いですか？」このような質問が最近ＳＮＳ等で多くされ...
未分類 カウンセリングを受けるかどうか迷う、どのくらいの症状の人が受けるべきか？
ＨＳＰ×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
「悩みはそんな深くないし、日常生活は普通に過ごせている。そんな状態でカウンセリングを受けてもいいんですか？」
「日常生活に支障はきたしていないけれど、毎日が本当に辛いです。...
未分類 【意外と知らない！？】カウンセリングって何？
ＨＳＰ×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
日本ではあまり馴染みのないカウンセリング。
海外の映画などでは、よくカウンセリングを受けている場面などは見たことはないでしょうか？
実は、カウンセリングは日本ではあま...
メンタルヘルス 【不安をなくすには○○を鍛えろ！】簡単に不安をなくす方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
今回は不安に対する対策について紹介したいと思います。
解説動画:【不安な人必見】不安対策について伝えます。『○○を鍛えること！』
このブログの...
HSPの対策 【HSP】友達といると疲れる人が楽しく過ごすための方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは友達と一緒にいると「疲れるな」と思うことはありますか？
やっぱりHSPだとこのような傾向が強い方が多い気がします。
実は自分も、「友...
ストレス 【実は逆効果！】絶対やってはいけない5つのストレス解消法とは
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは自分のストレス解消法というのはありますか？
自分なりのストレス解消法を持つことはとても大事なことです。
ですが、実はストレス解消法の...
メンタルヘルス 【知らないと後悔する！】最強のメンタルを手に入れる方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
皆さんはメンタルを強くしたいと思ったことはありますか？
ここを見に来てくれた方は少なからずメンタルを強くしたい気持ちがあると思います。
では、...
メンタルヘルス 心の弱さを解消する方法【おすすめ3選】
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは自分の心が弱いなと感じたことはありませんか？
心の弱さがゆえに、様々なことで悩みやすくなってしまったり、辛い思いをする時間が長引いたりしてしまうことが...
メンタルヘルス 【マジで危険】うつの原因である最大の敵「反すう思考」
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは過去のことをいつまでもくよくよ悩んだりとか、思い出してずっと考えてしまったりとかすることってありませんか？
これって実はうつ病の原因のひと...