メンタルヘルス 【不安をなくすには○○を鍛えろ！】簡単に不安をなくす方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
今回は不安に対する対策について紹介したいと思います。
解説動画:【不安な人必見】不安対策について伝えます。『○○を鍛えること！』
このブログの...
メンタルヘルス 
HSPの対策 【HSP】友達といると疲れる人が楽しく過ごすための方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは友達と一緒にいると「疲れるな」と思うことはありますか？
やっぱりHSPだとこのような傾向が強い方が多い気がします。
実は自分も、「友...
ストレス 【実は逆効果！】絶対やってはいけない5つのストレス解消法とは
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは自分のストレス解消法というのはありますか？
自分なりのストレス解消法を持つことはとても大事なことです。
ですが、実はストレス解消法の...
メンタルヘルス 【知らないと後悔する！】最強のメンタルを手に入れる方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
皆さんはメンタルを強くしたいと思ったことはありますか？
ここを見に来てくれた方は少なからずメンタルを強くしたい気持ちがあると思います。
では、...
メンタルヘルス 心の弱さを解消する方法【おすすめ3選】
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは自分の心が弱いなと感じたことはありませんか？
心の弱さがゆえに、様々なことで悩みやすくなってしまったり、辛い思いをする時間が長引いたりしてしまうことが...
メンタルヘルス 【マジで危険】うつの原因である最大の敵「反すう思考」
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは過去のことをいつまでもくよくよ悩んだりとか、思い出してずっと考えてしまったりとかすることってありませんか？
これって実はうつ病の原因のひと...
ストレス 【生きるのがしんどい】今すぐその辛さを解消できる方法15選
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×カウンセラーのマスターです！
皆さんも生きていてしんどいなって思う時ってありますよね。
今回はそんなしんどくなった時に自分を守るためにはどういうことをすればいいのかについて細かく紹介...
HSPの対策 【人の愚痴にうんざり】HSPが聞きたくない愚痴から逃れる方法とは！？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは「ちょっと聞いてよー」などから始まる愚痴や不満を「あんまり聞きたくないけど、私が聞いてあげないと悪い気がして⋯」と応じているうちに、延々と聞くこ...
メンタルヘルス 【たったこれだけ！？】不安をなくす「あの」方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです。
メンタルの弱い方やHSPの方は不安に感じてしまうことは多いと思います。
ですが、不安があると何に対しても自信をもてなくなってしまったり、行動力がどん...
生きていく術 【最強】人間関係のストレスがなくなるメンタルテクニック
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんは人間関係でストレスを抱えることはありませんか？
僕は今までたくさんありました。生きていると、人間関係でのストレスをできるだけ軽減したいと考えたりします...