メンタルヘルス

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【マジで危険】うつの原因である最大の敵「反すう思考」

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! みなさんは過去のことをいつまでもくよくよ悩んだりとか、思い出してずっと考えてしまったりとかすることってありませんか? これって実はうつ病の原因のひと...
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【たったこれだけ!?】不安をなくす「あの」方法とは?

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです。 メンタルの弱い方やHSPの方は不安に感じてしまうことは多いと思います。 ですが、不安があると何に対しても自信をもてなくなってしまったり、行動力がどん...
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【メンタルケア】自分の心を守るのに必要なこととは?

こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! みなさん自分の心を守れていますか?自分の心を守っていくためには、ケアが必要です!自分の心というのは普段からしっかりケアしていく必要があります。 今回は、自分の心...
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【不安になりやすい】不安や緊張を取り除く方法

こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! みなさんも不安や緊張という嫌な感情にとらわれた経験があるのではないでしょうか? 生きていく上では「不安」や「緊張」という感情は避けては通れません。僕自身もHSP...
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【たったこれだけ!?】簡単にメンタルを強くする意外な方法とは?

簡単にメンタルを強くする方法についてご紹介していきたいと思います。
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【うつを予防】うつにならないためのポイントとは?「○○が必要」

うつを予防する重要なポイントについて詳しく解説していきたいと思います。
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【〇〇な人は危険】うつになりやすい性格とは?

うつになりやすい人の性格についてご紹介していきたいと思います。
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