メンタルヘルス

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HSPの対策

【HSP】完璧主義な人に必要なこととは?「自分を〇〇していく」

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 今回のお話しするのは、「完璧主義で人に頼み事が苦手な方」に向けた内容になっています! HSPの方のなかでも、自分に厳しい方って多いと思います。 ...
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【超テクニック】ネガティブ思考を治す方法とは?

HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! HSPの方は繊細さ敏感さゆえにネガティブなことにも注目しやすいこともあり、ネガティブ思考に苛まれる方も多いと思います!今回は、そんなネガティブ思考を改善していく方法についてお話し...
HSPの対策

【優しすぎて疲れてしまう】人間関係に疲れないための対策方法とは?

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 相手のために親身になって話を聞いてあげたり、相手に気遣いができる方とかってとても優しいですよね。 でもそうやってずっと誰かに優しくするのは疲れません...
メンタルヘルス

「メンタル回復」太陽の光を浴びるとメンタルは強くなる?

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 「メンタルを強くしたい」メンタルを強くするにはどうしたらいいんだろう?と悩んでいる方は多いですよね。 最近ではメンタルを強くする方法などがたくさん紹...
メンタルヘルス

【考えすぎてしまう人】反すう思考を止める2ステップとは?

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 以前このブログでうつの原因でもある【反すう思考】について紹介したのですが、 今回はさらに詳しい対策方法「反すう思考を止める対策方法」についてお話した...
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【それ勘違いです!】うつ病の誤解【5選】

HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 精神疾患の中でも最も有名であり身近なうつ病。 うつ病についてはメディアで取り上げられることも多く、みなさんもどういった疾患かはなんとなくは知っているかと思います。 今...
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【本当は恐い】うつ病って何?

HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! うつ病は私たちの人生において最も身近にある精神疾患と言っていいくらいすごく重要な疾患になってくると思います。 今回の記事はご自身のためでもありますし、身近な家族や友人のため...
メンタルヘルス

【不安をなくすには○○を鍛えろ!】簡単に不安をなくす方法とは?

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 今回は不安に対する対策について紹介したいと思います。 解説動画:【不安な人必見】不安対策について伝えます。『○○を鍛えること!』 このブログの...
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【知らないと後悔する!】最強のメンタルを手に入れる方法とは?

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 皆さんはメンタルを強くしたいと思ったことはありますか? ここを見に来てくれた方は少なからずメンタルを強くしたい気持ちがあると思います。 では、...
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心の弱さを解消する方法【おすすめ3選】

こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! みなさんは自分の心が弱いなと感じたことはありませんか? 心の弱さがゆえに、様々なことで悩みやすくなってしまったり、辛い思いをする時間が長引いたりしてしまうことが...
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