2021-03

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ストレス

【効果的】日常的に行っているストレス解消になる「アレ」とは?

HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! ストレスをためないことは、メンタルを守っていくためにはとても重要になります。皆さんはどのような方法でストレスを解消していますか? 友人と過ごしたり、運動などで身体を動かす、...
メンタルヘルス

【超テクニック】ネガティブ思考を治す方法とは?

HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! HSPの方は繊細さ敏感さゆえにネガティブなことにも注目しやすいこともあり、ネガティブ思考に苛まれる方も多いと思います!今回は、そんなネガティブ思考を改善していく方法についてお話し...
ストレス

【効果抜群】身近にあるとストレス解消に効く「アレ」とは?

HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 今回は、日常からストレスを感じやすい方に向けて、身近にあるだけで、ストレス解消効果のある、素晴らしい「アレ」についてご紹介していきたいと思います! 身近にあるだけストレス解...
HSPの対策

【HSP】HSPはまず自分を褒めてあげるべき!

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 今回はHSPはまず自分のことを褒めましょう! この理由についてお話していきたいと思います。 解説動画:【HSP必見】HSPが自分を褒めるべき理...
HSPの対策

【優しすぎて疲れてしまう】人間関係に疲れないための対策方法とは?

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 相手のために親身になって話を聞いてあげたり、相手に気遣いができる方とかってとても優しいですよね。 でもそうやってずっと誰かに優しくするのは疲れません...
HSPの対策

【HSP】「これが当てはまっていたらHSPかも?」HSPがもつ4つの気質とは?

マスター こんにちは!HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! もしかしたら自分はHSPかもしれないと感じて見て下さっている方も多いと思います。 今回紹介するHSPの4つの気質のうち、どれかに当てはまっているとH...
未分類

【必見】考え方を変えれば憂鬱な気分できる!?

HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです! 「憂鬱な気分は考え方が治らなければ治らないと思うのですが、どうなのでしょうか?」という質問をよくいただきます。 今回は考え方が変われば憂鬱な気分は治るのか?ということについ...
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