メンタルヘルス 【不安になりやすい】不安や緊張を取り除く方法
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんも不安や緊張という嫌な感情にとらわれた経験があるのではないでしょうか？
生きていく上では「不安」や「緊張」という感情は避けては通れません。僕自身もHSP...
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HSPの対策 【話すのが苦手】HSPが話せなくなる３つの原因
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
話すのが苦手。深くて意義のある会話のほうが好き。集団のなかにいると自分の考えがわからなくなり、意見を言えなくなる……。
そんなあなたはHSP（Highly Se...
HSPの対策 【HSP必見】他人が怒られてるのを見るのが辛い原因と対策法
誰かが怒られていると自分まで落ち込んでしまう
まわりで誰かが注意されていたり怒られたりしていると、自分までしんどくなってしまう…というような経験をしたことはあるでしょうか？
聞きたくないと思っていても自然と耳に...
自己肯定感 【これだけでも心がラクになる】自己肯定感を育てる上で知っておくこと
自己肯定感はあなたをとり巻く環境によって高くもなり、低くもなります。これはどんなに自己肯定感が高い人でも変わりません。
たとえば、大切なパートナーと大げんかになった後やお気に入りの洋服に飲み物をこぼしてしまった直後などは、どんなに強い自己肯定感を持った人でも一時的に気持ちが落ち込んでしまいます。
HSPの対策 【生きにくさを感じる】HSPに共通する特徴
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
HSPはHighly Sensitive Person（ハイリ―・センシティブ・パーソン）の略です。とても繊細で敏感な気質がある人のことを指します。
アメリカの...
HSPの対策 【疲れが取れない】HSPのための疲れがとれる休み方とは？
HSPの方は普段から疲れやすいという特徴があります。
そして、更になかなか疲れが取れにくくて、どんどん疲れが蓄積されていく事に悩まされている方が多い印象です。
今回はそんなHSPの方のための疲れが取れる休み方について解説していきたいと思います。
メンタルヘルス 【たったこれだけ！？】簡単にメンタルを強くする意外な方法とは？
簡単にメンタルを強くする方法についてご紹介していきたいと思います。
メンタルヘルス 【うつを予防】うつにならないためのポイントとは？「○○が必要」
うつを予防する重要なポイントについて詳しく解説していきたいと思います。
メンタルヘルス 【〇〇な人は危険】うつになりやすい性格とは？
うつになりやすい人の性格についてご紹介していきたいと思います。
HSPの対策 HSPが疲れやすいのは体ではなく〇〇？！その原因と対策方法は？
HSPが疲れやすいのは体ではなく頭
どうして頭が疲れやすいの？
こうした「考え疲れ」や「緊張疲れ」があると神経が休まらず、疲れがとれにくくなるからです。
対策としては、安心感を増やすことで、この「考え疲れ」や「緊...