ストレスを根本的になくすためには最低でも数か月～数年程度時間がかかってしまいます。 ですが、効果がでるまでに挫折してしまっては意味がありません。 そこで、根本的解決にはならなくても、目の前のストレスをどうにかしたい時のためにこの即効性のあるストレス解消法を3要素について教えたい思います。

現代はストレスを抱えている人の多い時代です。仕事や人間関係でストレスが溜まる…！！「ストレス社会」と言われているこの現代社会で、ストレスがない人なんていません。どう頑張ってもストレスが溜まってしまうのなら、ストレスはためないように努力するよりも、どうやってうまくストレスを発散していくかが重要になってきます。

コミュ力が高いといわれる人がなぜコミュ力が高いといわれるのか、それは三つの特徴が大きく影響しているのです。1つめは、対話することに対する不安の対処や対策が上手ということです。正確には、不安を感じないのではなく「不安を感じにくかったり、スルースキルが高いということ」です。

結論からに言うと、ストレスは100％悪いものというわけではありません。逆に完全に良いものというわけでもありませんが、要は、「ストレスが良いものというわけではなくて、悪い影響もあるけど考え方次第によっては良い影響をもたらしてくれるよ！」ということです。

そもそもストレスというのは、外部からのさまざまな刺激（ストレッサー）を受けたときに生じる緊張状態のことで、その刺激によって自分の身体や心に負荷がかかってしまうのです。つまり日常のなかで起こるさまざまな変化（刺激）がストレスの原因になっているのです。

コミュ力が低下するというのは、共感能力が低下するということです。ある実験で、人の写真を見せて、その表情から考えていることを読み取るということを行った結果、デジタル機器を使用していないグループの方が、デジタル機器を使用したグループよりも、表情から考えていることを読み取る際の間違える確率がかなり減ったそうです。

本当のコミュニケーション能力とは？コミュニケーション能力が高い人というのはどういう人なのか？世間の認識は間違えています。

コミュ障は治せます！実際には「コミュ障」という言葉は心理学的には存在しません。コミュ障の人と話すのが得意な人との違いは初期のコミュニケーションだけで、基本的には違いは特にありません。コミュ障で悩んでいる人でも技術さえ身に着けてしまえばなんとかなるものなのです