メンタルヘルス 【超テクニック】ネガティブ思考を治す方法とは？
HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
HSPの方は繊細さ敏感さゆえにネガティブなことにも注目しやすいこともあり、ネガティブ思考に苛まれる方も多いと思います！今回は、そんなネガティブ思考を改善していく方法についてお話し...
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メンタルヘルス 
ストレス 【効果抜群】身近にあるとストレス解消に効く「アレ」とは？
HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
今回は、日常からストレスを感じやすい方に向けて、身近にあるだけで、ストレス解消効果のある、素晴らしい「アレ」についてご紹介していきたいと思います！
身近にあるだけストレス解...
HSPの対策 【HSP】HSPはまず自分を褒めてあげるべき！
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
今回はHSPはまず自分のことを褒めましょう！
この理由についてお話していきたいと思います。
解説動画：【HSP必見】HSPが自分を褒めるべき理...
HSPの対策 【優しすぎて疲れてしまう】人間関係に疲れないための対策方法とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
相手のために親身になって話を聞いてあげたり、相手に気遣いができる方とかってとても優しいですよね。
でもそうやってずっと誰かに優しくするのは疲れません...
HSPの対策 【当てはまっていたらHSP？】HSPが持つ4つの気質
マスター
HSP×精神科作業療法士×カウンセラーのマスターです！
今回は、自分がかどうか、分からない・・・
そういった方のためにHSPさんが持つ4つの気質についてお話していきます。
これらの4つの気質に当てはまっている...
未分類 【必見】考え方を変えれば憂鬱な気分できる！？
HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
「憂鬱な気分は考え方が治らなければ治らないと思うのですが、どうなのでしょうか？」という質問をよくいただきます。
今回は考え方が変われば憂鬱な気分は治るのか？ということについ...
HSPの対策 【今の暮らしを見直そう】幸せを感じる時間を増やすには？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
みなさんが幸せを感じる時というのはどのような時でしょうか？
寝ている時だったり、自分の好きなことをしているとかだったりと、これは人それぞれあると思い...
未分類 メンタルが強い人がやっているあの習慣とは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
今回はメンタルが強い人がやっている習慣について詳しく説明していこうと思います。
メンタルを強くしたいという方は、ぜひ！この記事を読んで、メンタル強化...
メンタルヘルス 「メンタル回復」太陽の光を浴びるとメンタルは強くなる？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
「メンタルを強くしたい」メンタルを強くするにはどうしたらいいんだろう？と悩んでいる方は多いですよね。
最近ではメンタルを強くする方法などがたくさん紹...
メンタルヘルス 【考えすぎてしまう人】反すう思考を止める2ステップとは？
マスター
こんにちは！HSP×作業療法士×心理カウンセラーのマスターです！
以前このブログでうつの原因でもある【反すう思考】について紹介したのですが、
今回はさらに詳しい対策方法「反すう思考を止める対策方法」についてお話した...