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メンタルヘルス

【重要】HSPさんが心身の安定を図るために大切なこと『セロトニンと〇〇』

HSP×作業療法士×カウンセラーマスターです! 今回は、HSPさんが心身の安定を図るために必要なことについて詳しく解説していきたいと思います! HSPさんは、ネガティブなことに関して深く考え込んでしまい、すごく気持ちが落ち込ん...
HSPあるあるマンガ

【HSPあるある】他人が怒られているのを見ると自分まで辛くなる編

HSPあるある あとがき 昔から、自分が怒られているわけではなく、他人が怒られているはずなのに、その場面を見てしまうと急に自分が怒られている立場になったかのような気持ちに...
メンタルヘルス

【スルースキル】上から目線の人を気にしなくても良い理由 

HSP×作業療法士×カウンセラーマスターです! 世の中には、上から目線で物を言ってくる人ってたくさんいますよね? HSPさんには、感情反応が非常に高いという特徴もありますので、相手の言動や態度によって深く傷つきやすいと...
HSPの対策

【あるある】HSPさんに共通してありがちなこと『3つのこと』

HSP×作業療法士×カウンセラーマスターです! 今回は、HSPさんに共通してありがちな事についてお話していきたいと思います! HSPさんには、 ・些細な刺激を察知する ・感情反応が非常に高い ・過剰に刺激を受...
メンタルヘルス

【HSP】どうせ自分なんて…と思ってしまう方の対処法とは?

HSP×作業療法士×カウンセラーマスターです! 今回は、「どうせ自分なんて・・・」と思ってしまうHSPさんに向けて自己肯定感を高める考え方について詳しくお話していきたいと思います。 HSPさんは、周囲の人との感覚の違いや他人を...
メンタルヘルス

【HSP必見】無意識に不安になる原因とその対策とは?『〇〇と思うのは禁止』

HSP×作業療法士×カウンセラーマスターです! 今回は、不安になりやすいHSPさんに向けてお話していきたい事があります。 こう思ってしまうから不安になりやすいという『不安になりやすい原因』とその不安を解消するためには、どうした...
HSPの対策

【癒し効果】HSPさんが心を癒すために大切なこと『3つのこと』

HSP×作業療法士×カウンセラーマスターです! 今回は、HSPさんが心を癒すために大切な3つの事について解説していきたいと思います。 HSPさんの中で自分のことを癒してあげることを苦手と感じる方が非常に多いと思います。 ...
HSPの対策

【HSP】頑張りすぎて辛いHSPさんがラクになるには?

マスター HSP×作業療法士×カウンセラーマスターです! 今回は頑張りすぎて自分を追い込んでしまうHSPの方に向けて楽になる考え方についてご紹介していきたいと思います。 HSPの方って仕事でも学業でもなんでもそうなんですけど...
HSPの対策

【重要】いつもいい顔をして損をしてるHSPさんへ

HSP×作業療法士×カウンセラーマスターです! 今回は、いつも良い顔ばかりしすぎて損をしてしまうHSPさんに向けてお伝えしたいことがありますので、いつも良い顔ばかりしてしまうなと感じている方はぜひご覧ください! 僕も昔から本当...
HSPあるあるマンガ

【HSPあるある】注意されたことをずっと引きずる編

HSPあるある あとがき 昔から、目上の人に注意されたときなんかは、ずっとそのことが頭から離れなくなって目の前のことに集中できなくなることがよくありました。 また、その注意されたこ...
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